すっかり涼しくなり、秋ですね。 この時期は、無花果（いちじく）がスーパーや八百屋さんに並ぶ、 嬉しい季節です。 いちじくには、食物繊維のペクチンが豊富に含まれており、整腸作用、美肌効果があります。 フィシンというタンパク質分解酵素も含むので、…

なんとなく不調が続くアラフォータコイカママです。 最近、呼吸の浅さを指摘されました。 バタバタ仕事家事育児をしていると自分の 呼吸のことなんて考えたことがありませんでした。 ３秒吸って７秒吐く！ 長く息を吐き切ると、血流が良くなり、免疫力が上が…

９月ですね。 いつの間にか夏から秋へ。 我が家の小学生は、今日から給食が始まりました。 世の中のお父様、お母様、夏休み本当にお疲れ様でした！ 新学期早々学級閉鎖のところもあるようですね。涙 コロちゃん、本当に落ち着いてくださいよー。祈 気温差に…

娘の爪を切っていた時に、 「痛い！そこ爪じゃない！」と言われました。 なんとなく、ぼんやりとしていた視界。 はっきりと見えない。。。 近いところが見えない。。。 これが、私が老眼を意識した瞬間です。 40歳。昔からとにかく視力が良く、裸眼です。 し…

理想の体温は、「３６・５度」位といわれているそうです。 子供の頃から、３５度台が普通でしたが、その頃から体は冷えて いたのかもしれません。 手足などが極端に冷たければ、末端冷性と気がつきますが、 手足は冷たくないし、どちらかといえば暑がり！ と…

アパレル業界にいた２０代の頃は、足を出すファッションも多く、手首・足首はスッキリ見せた方がバランスが良い！と思っていました。 当時、年上の先輩から、体は冷やさないほうがいいよー！と言われていました。 （今思うと、アドバイスに心から感謝です。…