すっかり涼しくなり、秋ですね。 この時期は、無花果（いちじく）がスーパーや八百屋さんに並ぶ、 嬉しい季節です。 いちじくには、食物繊維のペクチンが豊富に含まれており、整腸作用、美肌効果があります。 フィシンというタンパク質分解酵素も含むので、…

なんとなく不調が続くアラフォータコイカママです。 最近、呼吸の浅さを指摘されました。 バタバタ仕事家事育児をしていると自分の 呼吸のことなんて考えたことがありませんでした。 ３秒吸って７秒吐く！ 長く息を吐き切ると、血流が良くなり、免疫力が上が…

グミ好きな我が家族！ ピュレグミも大好きでストックメンバーですが、 ピュレグミのリングのガチャガチャがあると聞き、 近隣ショッピングモールを探し回りましたが、 どこにもなし。。。 娘がどうしても欲しいとなり、ガチャガチャ探しに勤しみましたが や…

９月ですね。 いつの間にか夏から秋へ。 我が家の小学生は、今日から給食が始まりました。 世の中のお父様、お母様、夏休み本当にお疲れ様でした！ 新学期早々学級閉鎖のところもあるようですね。涙 コロちゃん、本当に落ち着いてくださいよー。祈 気温差に…