冷えは万病のもと
理想の体温は、「３６・５度」位といわれているそうです。
子供の頃から、３５度台が普通でしたが、その頃から体は冷えて
いたのかもしれません。
手足などが極端に冷たければ、末端冷性と気がつきますが、
手足は冷たくないし、どちらかといえば暑がり！
とはいえ、首・肩こり・頭痛・生理痛に悩まされているのも事実です。
体内の循環がうまくいっていない。血流の悪いところがある。
解決するには、「カラダを温める」が重要ポイント！
①内側から温める方法
カラダを揉んで血行をよくする。カラダを温める食材を食べる等
②外側から温める方法
半身浴や湯たんぽ等
しばらくは、この２点を意識して過ごしていきたいと思います。
まずは、首・肩こりの緩和に「あずきのチカラ」を日々使用しております。
電子レンジで２分温めて、首肩に乗せるだけ！
家事をしながらでもできるのでとても快適です！
